第四版
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漫談自我情緒管理
發(fā)布時間：2022/2/16 11:03:27 作者：政工部
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日常工作也好生活也罷，我們總會被各種各樣的瑣碎聲音所叨擾，無論工作效率還是生活品質(zhì)均有所下降。這就要求我們要給自己的情緒及時止損，不讓情緒支配自己，不把過多精力浪費在那些只會消耗你的事情上。
自我情緒管理，就是學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己的情緒，或者說是有意識地宣泄。努力使自己多一些正面的積極的情緒，少一些負(fù)面的消極的情緒，學(xué)會用傾訴、運動、睡覺、唱歌、看電影等等方式去宣泄不良情緒。
設(shè)計工作具有高強度、多項目交織的性質(zhì)特點。高壓下的我們，時常發(fā)現(xiàn)工作溝通中有時會情緒失控，我們著急、焦慮、憤怒等等。這更要求我們，要把有限的時間用到真正值得專注的人和事情上去，學(xué)會應(yīng)對自己的負(fù)面情緒，試著從另一個角度去享受工作中忙碌的快樂。
無執(zhí)念，盡全力。2022，讓我們?nèi)σ愿埃。ㄔO(shè)計院 司英明）
